筋トレ 【筋トレグッズ2選】筋トレするなら揃えたいおすすめのグローブとシェイカー 2019年7月20日 みなさんこんにちは ワイです。 今回は筋トレを始めるなら揃えておきたい筋トレに関連したグッズの紹介です。 プロテインシェイカーと、グローブのおすすめ商品を紹介します。 GWSPORTS | グローブ GW SPORTS ウェイトリフティング トレーニング ジム グローブ リストラップ付 グリップ仕様(ブルー, M) p...
筋トレ 【6kg痩せた】筋トレを辞めて3ヶ月間たったので報告 2019年7月17日 みなさんこんにちは ワイです 4月の始め頃まで週3~5くらいでジムに通っていたのですが、最近は忙しくて全く通えていませんでした。 今回は4月から7月までの3ヶ月間筋トレを辞めて身体はどう変化したのかを報告したいと思います。 3月28日と7月15日の比較 3月28日 腹筋が割れていないですね。 7月15日 腹筋のゴツゴツ...
筋トレ pickup 安くプロテインを買うならゴールドスタンダードがおすすめです【サバス、ゴールド・スタンダード比較】 2019年7月16日 みなさんこんにちは ワイです。 筋トレにはまると、食事にも気を使うと思います。 特に筋肉を作るタンパク質の量が気になる。 筋トレをしている人は、１日に体重1kg×1.2~2.0gのタンパク質を摂取したほうが良いと言われています。(※運動の強度によってタンパク質の必要量は変わる) ワイの場合、体重65kgで、週3回ほどの...
